Single durante le festività? Leggi questi consigli

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Durante queste festività ti senti l'unico single in un mondo fatto solo di coppie? Segui questi consigli.

Questo periodo dell'anno può essere duro per chi è single e può diventare ancora peggiore per chi era parte di una coppia ed adesso non lo è più. "Tradizionalmente le festività natalizie sono incentrate sull'ideale di famiglia e di unione" dice la psicologa Leah Klungness, co-autrice del libro The Complete Single Mother. "I Media ci bombardano di immagini di famiglie raccolte sotto l'albero di Natale, di bambini che aprono emozionati i loro regali e di coppie romanticamente abbracciate - tutto dà l'impressione che chiunque sia parte non solo di una famiglia amorosa ma soprattutto di una coppia affiatata ed innamorata" continua la Klungness. E questo, aggiungiamo noi, ti fa sentire come un'eccezione nel cosmico progetto natalizio.

Per non buttarsi giù durante le feste, ecco 10 preziosi consigli non solo per combattere le brutte sensazioni ma per socializzare e passare delle vacanze spensierate anche senza un compagno accanto!

1. Cambia le tue abitudini. "Adesso che sei single, le vacanze possono essere molto di più che rispondere ai bisogni o alle richieste altrui". Se non ti va di cucinare, perché farlo? Preferiresti la tortura piuttosto che scrivere i bigliettini di auguri? Non ti affliggere. "Quest'anno, non fare niente solo perché credi che debba essere fatto;dedicati invece a solo alle cose che ti danno gioia".
2. Esci e festeggia. "Dopo che io e mio marito Ariz ci siamo lasciati" ci racconta Nancy Prefontaine di Scottsdale, " non avevo proprio voglia di festeggiare, fortunatamente a me e ad un'altra amica separata da poco, venne in mente di organizzare una festa tra single. Tutte le coppie erano bandite... alla fine della serata, lo spirito festivo era tornato a tutti e non vedevamo l'ora di scartare i regali!"
3. Sii riconoscente. "Fai una lista delle cose belle che ci sono nella tua vita e per le quali ti senti di essere grato" ci dice Diana Kirschner, psicologa e love coach per il programma televisivo Love in 90 Days Boot Camp. "Vai a fare visita a qualcuno che ti ha aiutato e compragli un regalo. Diverse ricerche dimostrano che la gratitudine aiuta ad essere felici".
4. Concentrati sulla famiglia. "Il Natale scorso la mia ex-moglie ha portato i figli con sé ed io mi sono improvvisamente trovato da solo; ho allora deciso di andare a trovare i miei genitori e i vecchi amici che erano anch'essi tornati a casa per le feste" ci racconta Thom Englud di Boston. "Ristabilire i contatti e rivedere persone care, è stata la scelta migliore che abbia mai fatto!"
5. Fai del bene. Durante le vacanze fai del volontariato. " è il modo migliore per controbilanciare il senso di vuoto che potresti avvertire," dice Steve Kemble star di ABC Extreme Makeover: Wedding Edition e Style Network's Whose Wedding Is It Anyway. " In più, aiutare gli altri non è solo un modo meraviglioso per star bene con te stesso, ma anche un modo per portare gioia nella vita altrui."
6. Fai un viaggio. Suze Hernandez di Fresco ci racconta: "Dopo la morte di mio marito, non riuscivo a tollerare le mura domestiche durante le festività natalizie, quindi ho deciso di regalarmi un bel viaggio; Ho passato il Natale e il Capodanno alle Hawaii. Questa fuga era proprio quello che mi ci voleva per cominciare il nuovo anno all'insegna della speranza invece che della tristezza e solitudine."
7. Mantieniti in forma. "è stato scientificamente provato che una regolare attività fisica stimola la presenza di endorfine nell'organismo che hanno un potente effetto calmante" dice Judy Bolton, terapista e co-autrice del libro When Do You Know... He Was Not The One? "E perché no?" continua la Bolton "potresti anche incontrare persone interessanti in palestra!"
8. Riorganizzati. "Mia moglie morì nel periodo natalizio. Quell'anno passai le vacanze riorganizzando le sue cose e le mie" racconta Carl Means di Knoxville. "Adesso è diventata una consuetudine ripulire ed organizzare l'armadio e le credenze alla fine di ogni anno. Il mettere ordine tra le mie proprie cose, mi fa vedere il mondo con più chiarezza, oltre a lasciarmi la benefica sensazione di aver raggiunto i miei obiettivi."
9. Pensa positivo. "Scrivi una lista che contenga 25 vostre buone qualità" dice Kemble. " Fidatevi, vi sentirete meravigliosamente bene una volta finita di compilare la lista!"
10. Rilassati. "Durante le vacanze di Natale, mi concedo tutti i piaceri che quando stavo col mio ex mi erano negati." Ammette Sarah Dukes di Chicago. "Guardo le telenovela, seguo passo tutti i Reality Show e ascolto la mia musica anni 70; è difficile sentirsi miserabili quando si fa solamente quello che si desidera!"

Seguendo questi consigli, passerai le festività lontano dalla tristezza, cominciando il nuovo anno con uno spirito nuovo - pronto per un nuovo amore.